夜8キロ。
レース後、中3日でラン開始。
特に故障なく、ただ右臀部に張りが残る。
大丈夫そうなので、japan4でゆっくり入り、4:40切りまでサクッと上げて8キロで終了。
今度はスピードを維持しつつ、コンディショニングを進めたい。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
レース後、中3日でラン開始。
特に故障なく、ただ右臀部に張りが残る。
大丈夫そうなので、japan4でゆっくり入り、4:40切りまでサクッと上げて8キロで終了。
今度はスピードを維持しつつ、コンディショニングを進めたい。