18.5kmjog
メニュー： 18.5kmjog（流し5本）
今日は仲間と２人で練習。
最初はアップでゆっくり走り、ゆっくりと4:30近くまで上げて、最後に流し５本やって終了。
「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・
atano
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 178.0cm |
目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。
