メニュー：　8kmjog

今日は全体的にお疲れモード。

もも前面とふくらはぎに張り？軽い筋肉痛？があったので、ゆっくりjogのみで終了。

速攻で温泉に行き、温浴⇔水風呂やらセルフマッサージやらリフレッシュ。