メニュー：　6.5kmウォーキング

左足は、ほとんどダメージは無いももの、右足は、昨日攣った腿の裏から膝にかけて痛みあり。

と言う事で、家でゴロゴロしていましたが

出雲駅伝を観た後、身体を動かしたくなり、出かけました。

最初ちょっとだけJogして観ましたが

走るのは無理そうなので、リハビリで60分のウォーキングにしました。

心拍計はしっかり着けていたのに、FR405忘れてしまい、記録は手入力です。（おおぼけです・・・）