メニュー：　8km調整Jog

公園の芝生で調整Jog。

5kmぐらいまでビルドアップ気味に上げて

3本流しを入れて終了。

天候がよく暖かかったので、子供や老人等来て、遊んだり、散歩していて、何だかリラックス出来ました。