メニュー：　17kmJog

今週末、マラソンを一緒に走る仲間３人で練習会。

とは言っても、ペースを気にせず、話をしながらゆっくりとJogして、温泉でリフレッシュ。

ペースを気にしないと、もろに標高グラフとペースがリンクしてますね。