メニュー：　up2.5km+800m(400m)x10+down2.5km

久々にヤッソ８００を行いました。

今回の目標ペースは、2:45に設定。

前半：55-47-43-39-42（平均45.2）

後半：40-38-41-39-38（平均39.2）

前半の最初はスピードに乗れませんでしたが、平均ではほぼ設定ペース。

後半はちょっと頑張り過ぎたので、結構へばりました。