日曜からの左踝の痛み、今日は少し気になる程度にまで回復。もう一日休んだ方が良いんだろうけど、織田Ｆでのペース走・・・とりあえず向かう。

　ジョグでは大丈夫そう。で、４：１５／ｋのグループでスタートすることに。４６００あたりで横に来た４：００／ｋグループに移る。辛くなったところで離脱。あとは流しを５～６本。とくに痛みは出ず。痛み、先週、整骨院に行かなかったのも良くなかったのかも・・・(昨日は行きました)。

気温が下がると気持ちも持続。

４：００／ｋで１００００ｍペース走という課題・・・秋以降にチャレンジ・・・かな。