SWAC　織田Fで３０００＋３０００＋２０００

５秒ずつペースアップ。４：１５／ｋからのグループでいくつもりで最初のジョグ。暑くて弱気に。スタート直前４：３０／ｋからのグループに変更。

　確かに暑いが、ペース緩めで逆に集中できない。暑さが考慮され３本目は３０００から２０００に変更される。最後の１０００はしっかり走る。

　なんかサボったようなスッキリしない気分。

　今に始まったことではないけれど、自分のトレーニングの中でSWAC練がポイント練習として位置づけられていない。キチンとポイント練習として位置づけてちゃんと「ポイント」として取り組まないと！

　メリハリが大事ですよね。