SWAC代々木公園内周回２０ｋ
２０ｋ走。前半は４：３０／ｋ、後半４：１５／ｋのグループへ。
ペースメイクは正確なはず。きょうもガーミンはかなり遅めの計測値。？
気温高めで４：１５／ｋがキツかった～！
ashimame-blog
ashimame
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 171.0cm |
還暦まであと2年。サブスリー、達成しようと思ったことはなく、ほどほどにランが楽しめれば良い、と。だけどやっぱりサブスリーかなぁ。2014年はがんばってみようかなと思っています。
