１周目途中まで両ふくらはぎにグリグリとした張り感。

徐々に消えるが重だるい感じ。ペースなかなか上げられず。意外と暑く汗も滴る。

あすは・・・休んで土曜をポイント練に？

補強　ランジ６０、スクワット６０、もも上げ６０