南の強風。気温高く、走る前から気持ち後ろ向き。

２周目は「駅伝」ランナーにつられペースアップも、暑くて戻す。気持ちがバテた。

気を取り直して補強。ランジ６０、スクワット６０、もも上げ６０。

　徐々に暑さに慣れないと・・・