SWAC練は代々木公園周回。

足から腰が怠い。しかも雨。気持ちが乗らずに遅れ気味に代々木公園へ。ストレッチ抜きでジョグ。

ともかく４：４５／ｋグループについてスタート。ところがまったく付いていけない。あっというまに５００ｍほど遅れ見えなくなる。

　８～９周目あたりでようやく追いつく。そのまま２０ｋあたりまでペース維持。４：３０／ｋグループに合わせてペースアップするも、気持ち続かず終了。

　補強の疲れ？気持ちが入らないとこんなもの・・・か。