少しづつ夕方ランにシフトして行こうかな？

どうもリズムがつかめないけど（笑）

軽くジョグしようと思ったけど　思ったより軽かったので

５”３０を目標にペース走なんぞ１０ｋｍやろうと走りだすも

脚も軽く時間があったので　１５ｋｍ　もう少しと１７ｋｍ走った。

１２℃で　Ｔシャツ一枚で　調度いい～適度の汗に適度の負荷～

尾瀬から冬の冷たい風が吹く　周りの紅葉もピークが過ぎ　冬が来る～

イチョウの木がどこも真っ黄色で綺麗！