うん？やってしまったか？？

７℃　昨日より６℃も高く体感で暖かく感じる～

走り始めからどうも身体がだるい。

左足ふくらはぎ違和感　１ｋｍあたりから　痛くて走れなくなる。

攣ったといううか　筋肉が硬くなって機能しない感じ？

走るの辞め（走れず）ビッコひいて歩いて帰宅　

温泉入りよくマッサージしたら　何ともない？

初めての痛みといううか　経験。

確かにここの所　オーバーユース的な走り

少し休めというう事かな？