５℃　寒い～

今朝はウィンドブレーカー来てグローブをしてスタート

３ｋｍアップの後は　６：００のペース走を目標

体感でも遅くなったり早くなったり　なかなか安定した速さで走れない

グラフがもうでこぼこだ（笑）

グランドでは少しフォームを意識してスピードも上げてみました。

１８０ｍトラック１０周。