７℃　風が無いので体感はそんなに寒くない。

ちょっと疲れを感じるので　ジョグ～！

グランドへ行って　流しを５本やって　帰ってくる～

グラフで見るとその流しが洗われてる～　ガーミンはすごい！（笑）

当たり前だけど　これでけっこう走るモチ練習の内容へのモチがあがる！