１℃だ～　昨日のロング走とセットの２時間ＬＳＤ

暗い中　ゆっくり走りだす　身体が重い、後半は股関節が動かない。

股関節の稼働域が小さくなってくるのを実感。

今回は３時間のペース走に２時間のＬＳＤをと　いい感じで目標の練習ができました。

１℃です　寒い冷たい　ＣＷＸのロングを履いてみました

フクラハギへの締め具合が気持ちいい～

ランコースから見える尾瀬の山々は真っ白に冠雪。

もう冬はそこまで来てる？？早いな～