１０℃　朝ラン　ジョグ

ウィンドブレーカーなしで走る　走り始めちょい寒いがいい感じ～

１日ではあるが　５日連続のランで　ちょい疲れを感じる。

グランドに行って　軽いジョグで　終える～

さ～１０月　オクトーバーランだ！

メリハリをつけ　質の高い目的ランをしたい～