| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| ミックスラン | 10.219km |
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| 17km走＋WS6本 | 19.251km |
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| 30kmLSD(178分） | 30.196km |
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| JOG21km | 21.306km |
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| やっと、月間300ｋｍ | 12.360km |
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| 夜間走行 | 12.112km |
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| ペース走＋WS×8 | 11.003km |
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| 小雨の早朝RUN | 7.207km |
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| インターバル（1000ｍ×5） | 15.403km |
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| NFRC練習会 | 26.943km |
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| 小雨のナイトラン | 14.205km |
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| 恒例のナイトランナーズ | 11.927km |
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| 山登り＆階段登り | 12.355km |
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| 鴬宿温泉の路 | 13.516km |
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| いつもの朝RUN | 12.398km |
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| 久しぶりの夜RUN | 12.384km |
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| 休養明けRUN | 9.108km |
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| 東京マラソン抽選結果は？ | 0.000km |
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| 体育の日の天気に誘われて | 11.122km |
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| 2010 いわて北上マラソン大会 | 42.796km |