日の出が遅くなり、朝の目覚めが悪くなった。

夜の練習にシフトするタイミングかな？

前半は、フラットなコースでB-UP

後半は、上り坂を利用して脚力の強化、下り坂と平坦部分を利用してWS

短い時間と距離で効率の良いトレーニング