起床：4:30

ラン開始：5:10

寒いの一言です。寒いから自然とペースが上がってしまう。

グラフの乱れが「うー」な感じ・・・

やっと、300ｋｍ

今月、長い距離と言えは10日のフルのみ

残り3日でどこまで行けるか（台風が気になる）