昼過ぎから降り始めた雨は止んだが、そのせいでかなり肌寒い。

昨日のダメージを確かめること、疲労抜きを目的にゆっくりのJOGとした。

昨日もレースから帰宅後、11kmのランをしたためか、疲労感はない。

ただし、右ふくらはぎにかなりの張りが残っている。

マッサージ、ストレッチ等で張りを緩和できれば良い感じかな。