いつもの、山廻りコース

開始前、スクワット80回

6分/kmを目標ペースに走り始めるが、5：40/km前後に落ち着いた感じである。

ただし、６日連続RUN、スクワット、山風（向かい風）の影響か、心拍は安定しているが呼吸が荒い。

24日（水）は、某メーカーのナイトランに参加し

25日（木）、26日（金）は完全休養で体力回復を予定。