今日は所属RCの練習会

２日間の休足日を挟んで、明日のハーフレースに向けてB-UPとWSで調整ラン

最初1kmはGPSが安定しなかったのか、標高が誤検知状態。

７分/kmで入り、徐々にペースを上げて4:17/km（5km地点）まで上がった時点でギブアップ。

7kmラン後、WS（170m）を4本

WSは3分/kmとトップランナーに近い走りだが、このペースを続けられるはずもない。

明日のハーフレースは頑張ります。