ラン開始前にスクワット80回

2kmまでの心拍が高い

14kmまで5:00/km弱のペースを刻んでいたが、

昨日の42km走のためか、開始前のスクワットのためか、前半の5:00/km弱ペースのためか、空腹のためか、いろいろな要素で15km以降は5:00/km強にペースダウン。

更に終盤、気持ちが折れて6:00/kmのペースまで落とすも、残り2kmは復活して終了。

明日に繋がる良い経験をした。