起床：5:45（1回目は4:40、でもスルー）

ラン開始：6:25

7:00/kmのペースで行こうと思ったが、6:40/km前後が心地良いペースのため、それを維持してのランとした。

心拍数は最初高めだったが、110から120前後で安定した。

100ｋｍの疲労は抜けた感じだが、太ももは筋肉痛ではなく、筋肉の弾力性がない感じで痛みが残っている。

明日は、10kmレース（前半上り、後半は下りで全体の80％が上りか下りの変則コース）、良い感じでいけるかな・・・