起床：4:30

ラン開始：5:10

雨上がりのさわやかな朝となったが肌寒いのでロングタイツと長袖にした。

ロングタイツは6月以来で膝裏が擦れて痛かった。

3日ぶりのランで何がなくペースが速くなってしまった。