プチロングラン
起床：4:10（まだ暗い）
ラン開始：4:47
5分ペースを意識したプチロングラン
後半の登りでは腕降り、足運びのチェック（調整）も実施
との・さんの足跡
との・さん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 182.0cm |
不器用なんです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 182.0cm |
不器用なんです。
起床：4:10（まだ暗い）
ラン開始：4:47
5分ペースを意識したプチロングラン
後半の登りでは腕降り、足運びのチェック（調整）も実施