メニュー:8000m＋1000m

目標:キロ4:15~4:20で8000m、キロ4:00以内でラスト1000mB-UP

コース:織田フィールド

期末で仕事がバタバタしていているのに加えPCのトラブルそして待望のiPhoneの購入により設定に時間が掛かり、swac練習遅刻！

upの途中からの参加！

up中もy氏とiPhoneのアプリ話で盛り上がる！

土曜日の30km走で最後に失速したので、今日はしっかりとフルメニューをこなすことがテーマだったが、無事予定通り終了！

swacの仲間から8/1の奥武蔵UM77kmを誘われたが、、、未だ42.195km以上の距離に不安が！

自分がウルトラを走るイメージがまだ湧かない？

一晩考えよう！

先ずは、今週末の「なまずの里ハーフ」と4/18の「長野マラソン」に集中しなければ！

しかし、iPhoneは素晴らしい大人のおもちゃです。

こんなにハマったのはGarmin以来かな（笑）