メニュー:10kmB-UP走

目標:キロ4:45～4:15のB-UP走を8km

コース:織田フィールド

swac練習。

冒頭は名古屋国際で優勝を飾った加納選手の挨拶。

今まで寡黙で大人しいイメージの加納選手だったが、やはり今回の優勝で一皮むけた様で挨拶にも自信が満ち溢れていた。

何だかもう一歩先が見えたのかな！

本当におめでとうございます。

さて、今日は10kmのB-UP走。

o角コーチと相談して、荒川を練習の一環で走る事を話し、30kmまでしっかりと走る事を前提に、今日のメニューは8000mとした。

昼間は真夏日だったが、夜は気温も落ち走りやすい環境で多少余裕を持って終了！

しかし、相変わらず風邪の抜けが悪いのが、ちょっと心配です。