メニュー:ペース走

目標:キロ5:00で6kmのペース走

コース:緑道

さぁ、仕切りなおして長野マラソンに向けて始動だ！

練習メニューも一部変更して来週に30km走を入れる予定に。

今日は、昨日の一人ハーフと明日のswacポイント練習の繋ぎのrun。

もう少しゆっくりのjogにしようかと思ったが、体が軽く動いたので、キロ5ペースで。

今日も風が強いがいよいよ春が近づいている感じで気持ちが良い。

これから気温も上がってくるので、体にエネルギー貯蓄が少ない僕は、長野に向けて給水とエネルギー補給対策をしなければ！

備忘録

昨年の長野は暑かったので、エネルギーgelをStart前、10,20,30,35kmと計5回取ろう。

給水も出来る限り5km毎に！