今日、明日は休足日。

Goal後から右膝の腸脛靭帯が痛むため佐藤治療院へ！

膝が紫色に変色し、熱を持っているので、只の腸脛靭帯炎ではなく、最悪の場合靭帯剥離の可能性もあるので、針治療の後は、とにかく冷やして様子を見る事になった！

週末にもう一度診察予定。

自分自身頑張ったが、代償も大きかった！

今後の雨のRaceの為に備忘録を！

1.ウエア、シューズに防水スプレー

2.肌が露出しているところはワセリン

3.帽子着用、レインコート持参（場合によっては2枚重ね）

4.グローブの上にキッチングローブ、シューズの上にコンビニ復路

以上が教訓になりました。