起床時左腿裏に筋肉痛。左アキレス腱は全く痛まない。押すと痛い。
カーフレイズ実施。やはり軽く痛むが続行。
ヒップリフト、バックキック、サイドリフト実施。このブログ書きながら
タオルギャザー実施。