昨日は一日通してアキレス腱の調子が良い。ほぼ平常通り歩けた。
今朝は患部を触るとまだ痛むが軽くなってきている。
カーフレイズしてみると軽い違和感のみ。20回ほど続けた。
いつも通りサイドリフト、バックキック、ヒップリフト、最後に
タオルギャザー実施。