疲労抜き
昨日のロング走を受けて今日は抜きJOGを8km・1時間弱。
スタート時は「あれ?疲れてないな」と思ったが2km手前でやはり疲れが出てきた。痛む箇所はないがだるい感じ。
後半は5km手前でふっと体が軽くなる。
明日は休足。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨日のロング走を受けて今日は抜きJOGを8km・1時間弱。
スタート時は「あれ?疲れてないな」と思ったが2km手前でやはり疲れが出てきた。痛む箇所はないがだるい感じ。
後半は5km手前でふっと体が軽くなる。
明日は休足。