つなぎ7km
寝不足で起床時の心拍も60回/分と高い。ストレッチと補強を済ませラン。
全体的に体が軽く感じたが、心拍数が高めであることが気になる。
5kmほど走ったところで両腿裏の負荷を感じたが、久しぶりに右ひざ内側から右すねにかけての軽い痛みを感じた。
明日は快調走予定。
性別 | |
---|---|
年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
寝不足で起床時の心拍も60回/分と高い。ストレッチと補強を済ませラン。
全体的に体が軽く感じたが、心拍数が高めであることが気になる。
5kmほど走ったところで両腿裏の負荷を感じたが、久しぶりに右ひざ内側から右すねにかけての軽い痛みを感じた。
明日は快調走予定。