前夜は早めに就寝。少し距離を伸ばして快調走実施。
心拍数は㌔6：30より速くならないよう。
走り始めやや体がだるいがすぐ解消。
障害物のない河川敷はやや風が強く、向かい風でやや心拍が上がる。かかとの痛みは気にならない。
最後はやや息がハアハアしたが心拍数は想定通りの幅で推移し終了。