今日は駅伝練習日です!!

今日も好天です(^ ^)

前回の練習日が寒かったので、スポーツ店で長Tを調達して出動です！！

アツっ（笑）

で、本日も800mを４本だそうで。。。

足腰不安が多くて、三本でリタイア(T T)

まだまだである。。。です(^ ^;)

ｰｰｰｰｰ

備忘録

No1:アップ

No2:WS

No3:800m

No4:800m

No5:800m

No6:800m...リタイヤしました(^ ^;)

No7:ダウン

No8:100m:20sec

No9:100m:20sec

No10:100m:20sec