はえぬきの。。。ぐるぐる。

2013年9月11日（水）

駅伝練習日11

今日は駅伝練習日です。。。

ここ数日よりは少し暖かめの鶴岡です(^ ^)

今回のメニューは公園５周のＢＵです！！

が、やはりついて行けません(T T)

相変わらず、ちょっと凹気味。

がんばれ、はえぬき！！

 

 

 

 

ｰｰｰｰｰ

備忘録

No1:アップ

No2:WS

No3:BU5周3m5s~5sec

No4:ダウン