今日は駅伝練習日です。。。

ピカピカの好天で月もキレイに見える鶴岡です(^ ^)

今回のメニューは公園５周のＢＵです！！

が、３周目で早々に撃沈のはえぬき(T T)

まだまだである。。。

です(^ ^;)

もう少し我慢しろ！！はえぬき！！

すっかり涼しくなって、走る前後は寒いくらいです。。。

秋ですねぇ（しみじみ）

そろそろ、長袖のジャージ買わないと（笑）

ｰｰｰｰｰ

備忘録

No1:アップ

No2:WS

No3:BU5周3m50s~5sec

No4:ダウン