はえぬきの。。。ぐるぐる。

2013年9月2日（月）

駅伝練習日⑦

今日は駅伝練習日です。。。

800mを３本のメニューだそうで(^^;)

全然スピードが出ません(爆)

困りましたねぇ。。。

 

 

 

 

ｰｰｰｰｰ

備忘録

No1:アップ

No2:WS

No3:800m

No4:800m

No5:800m

No6:ダウン

ダウン~WS