今日は駅伝練習日です。。。

晴天です!!

今日も、随分涼しいですねぇ(^ ^ )

今回も、800mを４本のメニューだそうで。。。

相変わらず、スピードが出ません（笑）

が、少し慣れたのかスピードダウンは前回よりは少なめ。。。

走っている間は、大丈夫だったんですが。。。

整理体操中に、強烈なオケツウが(^^;)

現在、だまって座っていられません（涙）

ｰｰｰｰｰ

備忘録

No1:アップ

No2:WS

No3:800m

No4:800m

No5:800m

No6:800m

No7:ダウン