本日は駅伝練習日です!!

今日は雨模様でしたが、練習時間にはうまく上がってくました(^ ^)

少し蒸してます。。。

せっかく買った長Tは、今日も不要です(^ ^;)

で、明日3000TTがあるので、軽めペース走本だそうで。。。

女子高生が３人も練習に参加してくれたので、足取りも軽く。。。

なんてことは、全く無く(^ ^;)

今回もドロンドロンのはえぬき。。。

まだまだである。。。です(^ ^;)

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備忘録

No1:アップ

No2:WS

No3:WS

No4:WS

No5:1周4min x 5 のペース走

No6:ダウン