| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 1km×5 インターバル | 15.972km |
|
| アクティブレスト５ｋｍＪＯＧ | 5.565km |
|
| つなぎＪＯＧ１０ｋｍ | 10.014km |
|
| ゆさぶりコース１０ｋｍ | 10.083km |
|
| 出勤前ＪＯＧ１０ｋｍ | 10.004km |
|
| 小雨のち本降り。１５ｋｍ緩やかにビルトアップ | 15.426km |
|
| 500ｍ×１０のインターバル | 16.494km |
|
| アクティブレスト５ｋｍＪＯＧ | 5.537km |
|
| つなぎＪＯＧ１０ｋｍ | 10.006km |
|
| ゆさぶりコースでペース走１０ｋｍ | 10.166km |
|
| アクティブレスト５ｋｍＪＯＧ | 5.009km |
|
| 15kmJOG | 15.004km |
|
| インターバルをなめてました。 | 16.011km |
|
| 2度寝の後10kmペース走 | 10.042km |
|
| アクティブレスト５ｋｍＪＯＧ | 5.483km |
|
| 15km強い風 | 15.372km |
|
| 出勤前１０ｋｍＪＯＧ | 10.006km |
|
| ダメージ確認５ｋｍＪＯＧ | 5.608km |
|
| 足裏はＯＫ！葛西7時間走 | 56.603km |
|
| 実は故障明け。明日は無理のない範囲で・・・。 | 1.098km |