| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 10kmJOG | 10.010km |
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| 30kmペース走 | 30.103km |
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| 今月のシメはノンビリ120分ＪＯＧ | 21.302km |
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| アクティブレスト５ｋｍＪＯＧ | 5.543km |
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| アクアライン落選！出勤前１０ｋｍＪＯＧ | 10.012km |
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| きもちよ～くつなぎＪＯＧ | 10.951km |
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| 気持ちのいい朝、１５ｋｍビルトアップ | 15.011km |
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| アクティブレスト５ｋｍＪＯＧ | 5.488km |
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| つくばエントリー完了！ 120分ロングスローＪＯＧ | 21.155km |
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| イーブンペースで３０ｋｍ | 30.347km |
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| 台風一過１０ｋｍ | 10.008km |
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| 久しぶりに心拍計１０ｋｍちょっと | 11.438km |
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| JOG5km | 5.555km |
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| 蒸し暑い夕方に１５ｋｍ | 15.906km |
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| 久々の夜ラン計２０ｋｍちょっと | 20.911km |
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| JOG5km | 5.500km |
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| 出勤前１０ｋｍ | 10.007km |
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| 出勤前１０ｋｍＪＯＧ | 10.000km |
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| 疲労抜きＪＯＧ50分 | 8.186km |
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| 羊羹はなかなかいい！180分ペース走 | 36.115km |