上を向いて走ろう!

mizuやん

性別
年齢47歳
身長164.0cm

2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!

今後の予定

自己ベスト

実は故障明け。明日は無理のない範囲で・・・。

実は故障していました。

月曜日、帰宅しようと会社を出たあたりから、左足の裏側、中指の付け根付近が痛み出しました。次第に痛みが強くなり、自宅近くでは、まともに歩けない状態!

予定していたランはすべて中止し、通勤もなるべく歩かないようにして、水曜日には整骨院にいきました。

どうやら、横方向のアーチ減少によって、中足骨を痛めたようです。体全体のバランスを整え、電気やらいろいろやった後に、テーピングとサポーターで処置してくれました。

昨日も整骨院に行きましたが、経過は良好。

痛み的には、月曜日の夜が500k鼻毛に対し100k鼻毛位。

今朝は、治り具合を確認するため、1kだけJOG。

痛みはまったくなし!0鼻毛です。ただ、痛みの存在感だけは感じる。長い距離走って、アーチが減少してきたときに不安が残る。

明日の7時間走は、自己主張の強い左足の声をよく聞きながら、無理のない範囲で頑張ろう。

PS・FBにコメントくれた方、本当にありがとう!

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