実は故障明け。明日は無理のない範囲で・・・。
実は故障していました。
月曜日、帰宅しようと会社を出たあたりから、左足の裏側、中指の付け根付近が痛み出しました。次第に痛みが強くなり、自宅近くでは、まともに歩けない状態!
予定していたランはすべて中止し、通勤もなるべく歩かないようにして、水曜日には整骨院にいきました。
どうやら、横方向のアーチ減少によって、中足骨を痛めたようです。体全体のバランスを整え、電気やらいろいろやった後に、テーピングとサポーターで処置してくれました。
昨日も整骨院に行きましたが、経過は良好。
痛み的には、月曜日の夜が500k鼻毛に対し100k鼻毛位。
今朝は、治り具合を確認するため、1kだけJOG。
痛みはまったくなし!0鼻毛です。ただ、痛みの存在感だけは感じる。長い距離走って、アーチが減少してきたときに不安が残る。
明日の7時間走は、自己主張の強い左足の声をよく聞きながら、無理のない範囲で頑張ろう。
PS・FBにコメントくれた方、本当にありがとう!