低速30ｋｍロング走

設定ペース５分４５秒/ｋｍ

今朝はｇｅｎｔａさんのコースへおじゃまして30ｋｍロング走をしました。

ちょうど20ｋｍで一周し、いつもの10ｋｍコースを追加して30ｋとなりました。

朝日を浴びながら、眩しさの中ですが気持ちの良い早朝ＲＵＮが出来ました。