疲労回復ＪＯＧ③
12ｋｍ疲労回復ＪＯＧ
朝のうちは雨のため、１１時からスタートする。
両足の疲労はほぼ解消しましたが、腰の違和感がなかなか抜けません。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
12ｋｍ疲労回復ＪＯＧ
朝のうちは雨のため、１１時からスタートする。
両足の疲労はほぼ解消しましたが、腰の違和感がなかなか抜けません。