１０００ｍインターバル
１０００ｍ×６本インターバル
つなぎ２００ｍ
設定ペース４分３０秒以内
４分３６、２２、１６，２２，１２、１８秒
偶数回のタイムは真正面からの向かい風から考えるとまずまずでした。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０００ｍ×６本インターバル
つなぎ２００ｍ
設定ペース４分３０秒以内
４分３６、２２、１６，２２，１２、１８秒
偶数回のタイムは真正面からの向かい風から考えるとまずまずでした。